“悲伤不在任何人的沙巴足球体育平台表上”:面对失去亲人的各种经历
劳拉·威廉姆森，美国心脏协会沙巴足球体育平台
Kyme Holman-Williamson和她的哥哥Eddie一直很亲近. 所以当她得知他需要心脏移植时, 她立即在马里兰州的家中为他准备了一个房间, 他手术后她能在哪里照顾他.
她没想到的是他的死.
前海军陆战队员埃迪·霍尔曼(Eddie Holman)在等待捐赠者的七周后幸存下来. 戴着心脏泵, 为了保持强壮，他每天在医院走廊里走来走去近7英里. 他挺过了移植手术，也挺过了去年11月移植手术后的关键几天. 他答应过他妹妹他会没事的. 有一段沙巴足球体育平台，他似乎是.
但后来他的肾脏衰竭了. 接下来的几周出现了更多的并发症和更多的手术. 八周后，医生决定撤掉他的生命维持系统，他死了.
54岁的威廉姆森说:“我很难接受这件事。. “我介于怀疑、痛苦、愤怒、深深的悲伤和精神上的接受之间. 今天我为他伤心，明天我就为我自己伤心. 他说他会没事的，我相信了他."
在美国，心脏病是导致死亡的主要原因. 有时，死亡伴随着长期的疾病. 其他时候，它是突然和意想不到的.
不管它是如何发生的，对于大约69.6万美国人的家庭来说.S. 每年，心脏病都会带来损失. Stroke is the No. 每年影响近16.3万人的亲人.
对于家人和朋友来说，在亲人去世后挣扎于自己的感受并不罕见, 尤其是当损失出乎意料的时候, 玛丽-弗朗西丝·奥康纳说, 图森市亚利桑那大学的心理学副教授.
她说:“因为我们对它没有任何准备，所以大脑完全没有防备。. 对一些人来说，这可能会导致严重的、长期的悲伤. “但其他人可能会有一个急性反应，然后继续相当有弹性地适应. 并不是每个意外失去亲人的人都会长期悲伤."
奥康纳说，许多人期望经历所谓的悲伤的五个阶段:否认, anger, bargaining, 抑郁和接受. 瑞士精神病学家Elisabeth k
但很多人不明白的是, O'Connor said, 这些阶段不一定按顺序发生，也可能根本不发生. “悲伤不会以线性的方式发生，”她说. “你不会一次经历一个阶段."
她说，相反，与失去相关的感觉是一阵阵出现的. 随着沙巴足球体育平台的推移，“对逝者的渴望倾向于减少，接受倾向于增加. 悲伤的浪潮没有那么强烈. Eventually, 我们有能力在波浪起伏时找到安慰，或者接受波浪的来来去去，而不会因为那个人的离去而感到绝望."
For some people, 知道损失即将来临可以帮助减轻随之而来的不安的情绪崩溃, 因为这让我们有沙巴足球体育平台思考在所爱的人去世之前该说些什么或做些什么, O'Connor said.
“有机会结束谈话，我们可以说, “我爱你”、“我很感激”、“我原谅你”或“请原谅我”这些话在我们悲伤和回首往事时可能会有所帮助," she said.
虽然威廉姆森从没想过她哥哥会死, 在他最后的日子里，她能够坐在他身边，这让她感到安慰.
“尽管我在哀悼，但我也有纯粹的感激之情, 我知道我哥哥知道我有多爱他，知道我在他的床边和他一起战斗，如此慈爱地为他着想," she said. “我总是说，‘你是我的英雄，小妹妹爱你，你做得很棒.“我从来不想让他失去意志，也不想让任何人失去希望. 我握着他的手，不知道他是不是害怕."
奥康纳说，对于悲伤的人来说，重要的是要认识到感受到一系列情绪并不罕见.
“这是一个正常的过程，”她说. “我们在悲伤中的许多经历都是令人惊讶的. 人们没想到会如此激烈. 或者是为了感到解脱，责备或焦虑."
奥康纳说，重要的是要认识到，有任何或所有这些感觉都是可以的. “只要知道你正在经历的是正常的，就会有所帮助."
悲伤的人也应该给自己足够的沙巴足球体育平台来处理这些情绪，不要觉得自己花了太长沙巴足球体育平台——或者不够长, she said.
“悲伤不在任何人的日程表上，”她说. “这是一种学习. 你在学习没有这个人的生活会是什么样子，现在的生活会是什么样子. That takes time."